与Tracy Phillips一起写日记的治愈力
Tracy Phillips
Bynd Artisan: 每个写日记的人都会以自己独特的方式写日记。你的方式是什么，你是什么时候开始写日记的？
Tracy Phillips: 我在十几岁的时候就开始断断续续地写日记了。当我年轻的时候，它更像是一本日记，记录我所做的事情，但在过去的几年里，它变得更多的是看到页面上的内容，处理那些呈现出来的想法和感觉，以及作为一个地方来肯定。
BA： 你多久写一次日记？
TP：我现在每周做几次，通常是在我醒来的时候。通常，我先写下我记得的前一天晚上的梦，以免它们永远消失。当我不记得任何梦时，我就把想到的东西自动记下来，直到记满一页，然后再读一遍，不做任何自我判断。
BA： 它对你的精神和情感健康有什么帮助和好处？
Tracy Phillips: 我在十几岁的时候就开始断断续续地写日记了。当我年轻的时候，它更像是一本日记，记录我所做的事情，但在过去的几年里，它变得更多的是看到页面上的内容，处理那些呈现出来的想法和感觉，以及作为一个地方来肯定。
BA： 你多久写一次日记？
TP：我现在每周做几次，通常是在我醒来的时候。通常，我先写下我记得的前一天晚上的梦，以免它们永远消失。当我不记得任何梦时，我就把想到的东西自动记下来，直到记满一页，然后再读一遍，不做任何自我判断。
BA： 它对你的精神和情感健康有什么帮助和好处？
写日记是一个很好的工具，可以看到我心中真正发生的事情，也是一种以清晰、专注和有意的方式开始一天的工作。"- 特蕾西-菲利普斯
(照片由受访者提供）。
你会写日记吗？给我们贴上标签：@byndartisan #MyJournalMyJourney #byndartisan
Read more
